اصول یک تغذیه سالم؛ نگاهی متعادل به غذای روزانه
تغذیه سالم یعنی برقراری تعادل میان لذت غذا خوردن و مراقبت از بدن. با انتخاب آگاهانه، مصرف غذاهای طبیعی، نوشیدن آب کافی و حفظ تنوع در رنگ و طعم بشقاب، می‌توان سلامت جسم و آرامش ذهن را هم‌زمان تجربه کرد. در این مقاله با اصول تغذیه سالم و نقش آن در سبک زندگی متعادل آشنا می‌شویم.
